Nie wszystko, co ważne w relacji, mieści się w słowach.
W relacjach rozmawiamy, rozwiązujemy problemy i próbujemy wspierać się najlepiej, jak potrafimy. A jednak z czasem wiele par zauważa, że bliskość nie przychodzi już tak naturalnie jak kiedyś.
Czuła Obecność to warsztat dla każdej pary, która chce świadomie dbać o swoją relację. Poprzez obecność, kontakt i bezpieczny dotyk pokazujemy, jak budować więcej spokoju, bliskości i poczucia bezpieczeństwa — nie tylko rozmową, ale również ciałem.
Dlaczego to działa?
Badania pokazują, że bezpieczny i świadomy dotyk może obniżać poziom kortyzolu, wspierać regulację tętna oraz wzmacniać poczucie bezpieczeństwa. To dlatego od pierwszych dni życia jest jednym z najważniejszych sposobów budowania więzi z drugim człowiekiem.
W wielu parach ten język w natłoku spraw i obowiązków może zejść na dalszy plan. Zostaje czułość, przytulenie czy seks, ale rzadziej korzystamy z prostego, uważnego dotyku, który nie ma niczego osiągnąć ani naprawić. Po prostu pomaga być razem.
Na warsztacie odkrywamy na nowo dotyk, który jest sposobem budowania poczucia bezpieczeństwa i bycia razem.
Czuła Obecność tworzy przestrzeń, w której jako para możecie świadomie wrócić do tego sposobu bycia ze sobą — w bezpiecznych ramach i z większym zrozumieniem tego, jak kontakt wpływa na ciało, układ nerwowy i relację.
Jak wygląda ten dzień?
Warsztat opiera się na trzech wzajemnie uzupełniających się filarach. Dzięki nim lepiej zrozumiecie, jak stres wpływa na relację oraz jak poprzez obecność, kontakt i bezpieczny dotyk budować więcej spokoju, bliskości i poczucia bezpieczeństwa.
Neurobiologia bliskości
Dowiecie się, jak stres wpływa na zachowanie w relacji oraz jak rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim zamienią się w konflikt, wycofanie lub milczenie. Zrozumiecie, dlaczego w chwilach napięcia organizm potrzebuje najpierw poczuć się bezpiecznie, zanim będzie gotowy do rozmowy.
Bezpieczna obecność
Doświadczycie, jak tworzyć przestrzeń, w której druga osoba może przestać być w ciągłej gotowości i po prostu odetchnąć. Będziecie uczyć się obecności, która nie ocenia, nie naprawia i nie przyspiesza, ale wspiera odzyskiwanie spokoju i kontaktu.
Uważny dotyk
Poznacie proste praktyki inspirowane masażem tajskim (zawsze w ubraniach), dzięki którym dotyk staje się sposobem budowania kontaktu, oparcia i poczucia bezpieczeństwa. Nie uczymy masażu. Pokazujemy, jak wykorzystać dotyk jako naturalny język bliskości i obecności, który można zabrać ze sobą do codziennego życia.
Z czym wyjdziecie?
1
Proste sposoby budowania kontaktu i współregulacji również wtedy, gdy trudno znaleźć odpowiednie słowa,
2
Praktyki uważnego dotyku, które możecie wykorzystywać w domu,większe zrozumienie tego, jak stres wpływa na Waszą relację,
3
Doświadczenie wspólnego spokoju, do którego można wracać,
4
Nowa perspektywa na to, jak ciało wspiera budowanie bliskości.
Dla kogo jest ten warsztat?
1
Dla każdej pary, która chce świadomie dbać o swoją relację.
2
Dla par, które chcą pielęgnować bliskość na co dzień, przechodzą przez trudniejszy moment lub szukają nowych sposobów bycia razem.
3
Dla par będących w procesie psychoterapii, które chcą uzupełnić pracę w gabinecie o doświadczenie kontaktu, obecności i bezpiecznego dotyku.
Jak pracujemy?
Łączymy współczesną wiedzę o neurobiologii, układzie nerwowym i pracy z ciałem z doświadczeniem w pracy poprzez dotyk. Wszystkie praktyki są proste, bezpieczne i możliwe do wykorzystania również po zakończeniu warsztatu.
Pracujemy zawsze w ubraniach, z pełnym poszanowaniem granic i dobrowolności. Każde ćwiczenie jest zaproszeniem — nigdy obowiązkiem.
Mówicie o naszych warsztatach:
To był cudownie miękki i błogi czas dla ciała i ducha, pełen ciepła, uważności i bliskości zarówno od uczestników, jak i od prowadzących. Ewa i Krzysztof zaprezentowali techniki, które sprawiają, że napięcia w ciele się rozpuszczają, i jest jakoś tak lżej. Nie jest to kolejny warsztat, o którym zapomina się na drugi dzień, tylko praktyka, którą faktycznie można wcielić w życie. Serdecznie polecamy.
Agnieszka i Mateusz Grzywacz
Dziękuję za przestrzeń na uwolnienie i na poczucie ciałem prawdy 🤍 Warsztat wspaniały i w moim przypadku bardzo uwalniający. Bardzo Wam Polecam to spotkanie z SOBĄ poprzez Dotyk 🤍 wróciłam z tego warsztatu w pełni.
Patrycja Lewińska
Najczęściej zadawane pytania
Czy to jest terapia par?
Nie. To warsztat rozwojowy i doświadczenie somatyczne, a nie psychoterapia. Nie diagnozujemy, nie analizujemy dynamiki relacji ani nie prowadzimy terapii.
Jeśli jesteście w terapii, warsztat może stać się jej wartościowym uzupełnieniem, wnosząc doświadczenie regulacji, kontaktu i bliskości poprzez ciało.
Czy warsztat jest tylko dla par, które przechodzą kryzys?
Nie. Warsztat stworzyliśmy dla każdej pary, która chce świadomie dbać o swoją relację. Dla tych, którzy chcą pielęgnować bliskość na co dzień, ale również dla par przechodzących trudniejszy moment. Nie trzeba czekać na kryzys, żeby zatroszczyć się o relację.
Czy warsztat ma charakter erotyczny?
Nie. Pracujemy zawsze w ubraniach. Dotyk, którego doświadczamy i którego uczymy, ma charakter pozaseksualny. Służy budowaniu kontaktu, regulacji układu nerwowego oraz poczucia bezpieczeństwa.
Co, jeśli partner/partnerka jest sceptyczny/a?
To częste. Zaczynamy łagodnie i niezobowiązująco — nikt do niczego nie jest zmuszany, a każdy krok jest dobrowolny. Wielu „sceptyków” rozluźnia się, gdy zobaczy, że to konkret o ciele i układzie nerwowym.
Czy będziemy dotykać innych uczestników?
Nie. Wszystkie praktyki wykonujecie wyłącznie ze swoim partnerem lub partnerką. Pracujemy w kameralnych grupach, dbając o bezpieczne i komfortowe warunki dla każdej pary.
Czy można zorganizować warsztat tylko dla nas?
Tak. Oprócz warsztatów grupowych prowadzimy też spotkania dla jednej pary — na wyłączność. Jeśli wolicie pracować bez grupy albo chcecie potraktować to jako wspólny, wyjątkowy czas dla siebie. Napiszcie do nas, ustalimy szczegóły.
Informacje organizacyjne
Regulamin Warunki uczestnictwa
Termin: 28 listopada 2026 (sobota)
Czas trwania: ok. 7 godzin
Miejsce: Warszawa, Czułe Drogi (ul. Kłopotowskiego)
Wasza inwestycja: 1100 zł / za dwie osoby
Najbliższe warsztaty
29 sierpnia 2026, Warszawa
“Naprawdę razem” - warsztat dla Rodziców z dziećmi 10+
28 listopada 2026, Warszawa
“Czuła obecność” - warsztat dla par
Nie wszystko, co ważne w relacji, mieści się w słowach.
W relacjach rozmawiamy, rozwiązujemy problemy i próbujemy wspierać się najlepiej, jak potrafimy. A jednak z czasem wiele par zauważa, że bliskość nie przychodzi już tak naturalnie jak kiedyś.
Czuła Obecność to warsztat dla każdej pary, która chce świadomie dbać o swoją relację. Poprzez obecność, kontakt i bezpieczny dotyk pokazujemy, jak budować więcej spokoju, bliskości i poczucia bezpieczeństwa — nie tylko rozmową, ale również ciałem.
Dlaczego to działa?
Badania pokazują, że bezpieczny i świadomy dotyk może obniżać poziom kortyzolu, wspierać regulację tętna oraz wzmacniać poczucie bezpieczeństwa. To dlatego od pierwszych dni życia jest jednym z najważniejszych sposobów budowania więzi z drugim człowiekiem.
W wielu parach ten język w natłoku spraw i obowiązków może zejść na dalszy plan. Zostaje czułość, przytulenie czy seks, ale rzadziej korzystamy z prostego, uważnego dotyku, który nie ma niczego osiągnąć ani naprawić. Po prostu pomaga być razem.
Na warsztacie odkrywamy na nowo dotyk, który jest sposobem budowania poczucia bezpieczeństwa i bycia razem.
Czuła Obecność tworzy przestrzeń, w której jako para możecie świadomie wrócić do tego sposobu bycia ze sobą — w bezpiecznych ramach i z większym zrozumieniem tego, jak kontakt wpływa na ciało, układ nerwowy i relację.
Jak wygląda ten dzień?
Warsztat opiera się na trzech wzajemnie uzupełniających się filarach. Dzięki nim lepiej zrozumiecie, jak stres wpływa na relację oraz jak poprzez obecność, kontakt i bezpieczny dotyk budować więcej spokoju, bliskości i poczucia bezpieczeństwa.
Neurobiologia bliskości
Dowiecie się, jak stres wpływa na zachowanie w relacji oraz jak rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim zamienią się w konflikt, wycofanie lub milczenie. Zrozumiecie, dlaczego w chwilach napięcia organizm potrzebuje najpierw poczuć się bezpiecznie, zanim będzie gotowy do rozmowy.
Bezpieczna obecność
Doświadczycie, jak tworzyć przestrzeń, w której druga osoba może przestać być w ciągłej gotowości i po prostu odetchnąć. Będziecie uczyć się obecności, która nie ocenia, nie naprawia i nie przyspiesza, ale wspiera odzyskiwanie spokoju i kontaktu.
Uważny dotyk
Poznacie proste praktyki inspirowane masażem tajskim (zawsze w ubraniach), dzięki którym dotyk staje się sposobem budowania kontaktu, oparcia i poczucia bezpieczeństwa. Nie uczymy masażu. Pokazujemy, jak wykorzystać dotyk jako naturalny język bliskości i obecności, który można zabrać ze sobą do codziennego życia.
Z czym wyjdziecie?
1
Proste sposoby budowania kontaktu i współregulacji również wtedy, gdy trudno znaleźć odpowiednie słowa,
2
Praktyki uważnego dotyku, które możecie wykorzystywać w domu,większe zrozumienie tego, jak stres wpływa na Waszą relację,
3
Doświadczenie wspólnego spokoju, do którego można wracać,
4
Nowa perspektywa na to, jak ciało wspiera budowanie bliskości.
Dla kogo jest ten warsztat?
1
Dla każdej pary, która chce świadomie dbać o swoją relację.
2
Dla par, które chcą pielęgnować bliskość na co dzień, przechodzą przez trudniejszy moment lub szukają nowych sposobów bycia razem.
3
Dla par będących w procesie psychoterapii, które chcą uzupełnić pracę w gabinecie o doświadczenie kontaktu, obecności i bezpiecznego dotyku.
Jak pracujemy?
Łączymy współczesną wiedzę o neurobiologii, układzie nerwowym i pracy z ciałem z doświadczeniem w pracy poprzez dotyk. Wszystkie praktyki są proste, bezpieczne i możliwe do wykorzystania również po zakończeniu warsztatu.
Pracujemy zawsze w ubraniach, z pełnym poszanowaniem granic i dobrowolności. Każde ćwiczenie jest zaproszeniem — nigdy obowiązkiem.
Mówicie o naszych warsztatach:
To był cudownie miękki i błogi czas dla ciała i ducha, pełen ciepła, uważności i bliskości zarówno od uczestników, jak i od prowadzących. Ewa i Krzysztof zaprezentowali techniki, które sprawiają, że napięcia w ciele się rozpuszczają, i jest jakoś tak lżej. Nie jest to kolejny warsztat, o którym zapomina się na drugi dzień, tylko praktyka, którą faktycznie można wcielić w życie. Serdecznie polecamy.
Agnieszka i Mateusz Grzywacz
Dziękuję za przestrzeń na uwolnienie i na poczucie ciałem prawdy 🤍 Warsztat wspaniały i w moim przypadku bardzo uwalniający. Bardzo Wam Polecam to spotkanie z SOBĄ poprzez Dotyk 🤍 wróciłam z tego warsztatu w pełni.
Patrycja Lewińska
Najczęściej zadawane pytania
Czy to jest terapia par?
Nie. To warsztat rozwojowy i doświadczenie somatyczne, a nie psychoterapia. Nie diagnozujemy, nie analizujemy dynamiki relacji ani nie prowadzimy terapii.
Jeśli jesteście w terapii, warsztat może stać się jej wartościowym uzupełnieniem, wnosząc doświadczenie regulacji, kontaktu i bliskości poprzez ciało.
Czy warsztat jest tylko dla par, które przechodzą kryzys?
Nie. Warsztat stworzyliśmy dla każdej pary, która chce świadomie dbać o swoją relację. Dla tych, którzy chcą pielęgnować bliskość na co dzień, ale również dla par przechodzących trudniejszy moment. Nie trzeba czekać na kryzys, żeby zatroszczyć się o relację.
Czy warsztat ma charakter erotyczny?
Nie. Pracujemy zawsze w ubraniach. Dotyk, którego doświadczamy i którego uczymy, ma charakter pozaseksualny. Służy budowaniu kontaktu, regulacji układu nerwowego oraz poczucia bezpieczeństwa.
Co, jeśli partner/partnerka jest sceptyczny/a?
To częste. Zaczynamy łagodnie i niezobowiązująco — nikt do niczego nie jest zmuszany, a każdy krok jest dobrowolny. Wielu „sceptyków” rozluźnia się, gdy zobaczy, że to konkret o ciele i układzie nerwowym.
Czy będziemy dotykać innych uczestników?
Nie. Wszystkie praktyki wykonujecie wyłącznie ze swoim partnerem lub partnerką. Pracujemy w kameralnych grupach, dbając o bezpieczne i komfortowe warunki dla każdej pary.
Czy można zorganizować warsztat tylko dla nas?
Tak. Oprócz warsztatów grupowych prowadzimy też spotkania dla jednej pary — na wyłączność. Jeśli wolicie pracować bez grupy albo chcecie potraktować to jako wspólny, wyjątkowy czas dla siebie. Napiszcie do nas, ustalimy szczegóły.
Informacje organizacyjne
Termin: 28 listopada 2026 (sobota)
Czas trwania: ok. 7 godzin
Miejsce: Warszawa, Czułe Drogi (ul. Kłopotowskiego)
Wasza inwestycja: 1100 zł / za dwie osoby
Najbliższe warsztaty
29 sierpnia 2026, Warszawa
“Naprawdę razem” - warsztat dla Rodziców z dziećmi 10+
28 listopada 2026, Warszawa
“Czuła obecność” - warsztat dla par
Są stany, które rodzą się tylko w kontakcie
© stany wzajemne 2026
Są stany, które rodzą się tylko w kontakcie
© stany wzajemne 2026