Większość z nas wie, jak pocieszać, doradzać i szukać rozwiązań.

Znacznie rzadziej uczymy się, jak wspierać siebie nawzajem poprzez obecność, kontakt i ciało.

Tymczasem nasz układ nerwowy od początku życia uczy się regulacji w obecności drugiego człowieka.

Na tym warsztacie doświadczysz, jak poprzez obecność, bezpieczny dotyk i proste praktyki pracy z ciałem tworzyć warunki, w których organizm może przestać być w ciągłej gotowości, odzyskać równowagę i wrócić do większego spokoju.

To nowa kompetencja, której większość z nas nigdy nie miała okazji się nauczyć.

Dlaczego to działa?

Twój układ nerwowy nieustannie skanuje otoczenie w poszukiwaniu sygnałów bezpieczeństwa albo zagrożenia. Obecność spokojnej, bliskiej osoby i jej dotyk to jedne z najsilniejszych sygnałów „jesteś bezpieczny”, jakie zna nasza biologia.

Dotyk wspiera wydzielanie oksytocyny i pomaga przejść ze stanu mobilizacji (stres, walka/ucieczka) do stanu spokoju i kontaktu. To fizjologia, którą można opisać i której można się nauczyć.

Większość z nas wie, jak pocieszać, doradzać i szukać rozwiązań.

Znacznie rzadziej uczymy się, jak wspierać siebie nawzajem poprzez obecność, kontakt i ciało.

Tymczasem nasz układ nerwowy od początku życia uczy się regulacji w obecności drugiego człowieka.

Na tym warsztacie doświadczysz, jak poprzez obecność, bezpieczny dotyk i proste praktyki pracy z ciałem tworzyć warunki, w których organizm może przestać być w ciągłej gotowości, odzyskać równowagę i wrócić do większego spokoju.

To nowa kompetencja, której większość z nas nigdy nie miała okazji się nauczyć.

Dlaczego to działa?

Twój układ nerwowy nieustannie skanuje otoczenie w poszukiwaniu sygnałów bezpieczeństwa albo zagrożenia. Obecność spokojnej, bliskiej osoby i jej dotyk to jedne z najsilniejszych sygnałów „jesteś bezpieczny”, jakie zna nasza biologia.

Dotyk wspiera wydzielanie oksytocyny i pomaga przejść ze stanu mobilizacji (stres, walka/ucieczka) do stanu spokoju i kontaktu. To fizjologia, którą można opisać i której można się nauczyć.

Czego się nauczysz?

Warsztat rozwija trzy praktyczne umiejętności, z których możesz korzystać każdego dnia — w domu, w pracy i w relacjach z bliskimi.

Wszystkie techniki wykonujemy w ubraniach i możesz z łatwością wykorzystać je później w codziennym życiu. To nowy sposób rozumienia tego, jak poprzez obecność, kontakt i ciało możemy wspierać siebie nawzajem.